lørdag 14. november kl. 10:00 · Hjelmelandshallen, Hjelmeland
💪 FOLKEHELSECHALLENGE – BLIR DU MED? 🔥 Velkommen til en aktiv og sosial dag med treningsglede, mestring og inspirasjon! 🤩 I samarbeid med Trine Moen Hausken fra Hauske Gym og Unni Bergøy fra Topp Treningssenter inviterer vi til en GRATIS folkehelsechallenge for alle fra 7. klasse og oppover. Det er ingen øvre aldersgrense! PRAKTISK INFO 👇 📍 Sted: Hjelmelandshallen 📅 Dato: 14. November 2026 🕙 Tid: kl. 10.00–13.00 🎟️ Pris: GRATIS! PROGRAM 👇 🕙 Kl. 10.00 – Oppmøte og velkommen Kort informasjon om dagen og aktivitetene. 🔥 Kl. 10.10 – Challenge 1 med Unni En variert treningsøkt med øvelser for hele kroppen. 🥗 Kl. 10.55 – Pause og foredrag med Trine Et kort foredrag om kosthold og funksjonell trening, med inspirasjon til hvordan små grep i hverdagen kan bidra til bedre helse og mer overskudd. 🏋️ Kl. 11.45 – Challenge 2 med Trine En morsom og variert treningsøkt inspirert av funksjonell trening, med øvelser som utfordrer styrke, kondisjon og utholdenhet, uten at du behøver utstyr! Du får veiledning underveis, og øvelsene tilpasses nivået ditt. 💧 Kl. 12.30 – Pause 🧘 Kl. 12.40 – Felles uttøyning med Unni Vi avslutter den aktive delen av dagen med en rolig økt med tøying. 💙 Kl. 13.00 – Takk for i dag! SPØRSMÅL OG SVAR: ER DETTE EN KONKURRANSE? Nei, her handler «challenge» om å prøve noe nytt og utfordre seg selv på sitt eget nivå. Vi trener sammen uten prestasjonspress – målet er bevegelsesglede, mestring og fellesskap! 🙌 MÅ JEG VÆRE GODT TRENT? Nei! Du trenger verken treningserfaring eller god kondisjon. Vi viser alternativer til øvelsene, og du bestemmer selv tempoet og tar pauser når du trenger det. MÅ JEG VÆRE MED PÅ ALT? Du er velkommen til å være med hele dagen eller bare på deler av programmet. Du velger selv hvilke aktiviteter du ønsker å delta på. KAN JEG KOMME ALENE? Ja, selvfølgelig! Du er like velkommen alene som sammen med noen. Dette er en fin anledning til å møte andre og være aktiv i et sosialt fellesskap 💙 HVA SKAL JEG TA MED? Ta med drikkeflaske og kom i behagelige klær og treningssko du kan bevege deg i. PÅMELDING 🎟️ Dagen er gratis, men meld deg gjerne på slik at vi vet omtrent hvor mange som kommer. Du kan melde deg på her på hoopla, eller ved å sende oss en melding på tlf/mail: ➡️ Trine Moen Hausken - Tlf: 404 99 449 / Mail: trine.moen@icloud.com ➡️ May-Ellen Myrland - Tlf: 404 39 154 / Mail: may-ellen.myrland@hjelmeland.kommune.no ➡️ Unni Bergøy: unni.bergoy@hjelmeland.kommune.no Ta med en venn, nabo, kollega eller et familiemedlem – eller kom akkurat som du er, alene. Vi gleder oss til å se deg! 💙
Har du ikke appen installert skjer ingenting når du trykker - dette er kun en lenke for de som allerede har Duito.