mandag 18. januar kl. 13:00 · Nesoddtangen gård Aktivitetshus, Lagveien 8, Nesoddtangen
Mindfulness eller oppmerksomt nærvær er en anerkjent metode for stressmestring, selvinnsikt og selvutvikling. Pusterom er et 8 ukers introduksjonskurs hvor vi ser på forskjellige måter du kan være mer her og nå i hverdagen. Gjennom enkle meditasjons- og pusteøvelser og bruk av sansene, kan du oppdage at det å være tilstede i øyeblikket kan gi deg en ny ro og styrke til å tåle utfordringer. Du får små oppgaver som du kan øve på hjemme mellom kursdagene. Målet er å gi deg enkle verktøy som du kan ta i bruk med en gang. Dette kurset er for alle, også de som har erfaring med mindfulness fra tidligere. Påmelding: 902 00 756
Billetter og mer informasjon →
Åpne i Duito-appenHar du ikke appen installert skjer ingenting når du trykker - dette er kun en lenke for de som allerede har Duito.