torsdag 25. februar kl. 08:45 · Rehabiliteringstjenesten, 1. etasje, Gamle Riksvei 18, Bodø
Hverdagsglede er et inspirasjonskurs som gjør deg bedre rustet til å takle livets opp- og nedturer, mestre hverdagen, snu negative følelser og å jobbe med det som kan være vanskelig i livet. Bli bevisst hvilken kraft som ligger i små justeringer, små steg kan føre til store endringer. Forskning viser at hva vi gjør er av stor betydning for hvordan vi trives i hverdagen. Hverdagsglede-kurset er tuftet på evidensen fra denne forskningen og skal bevisstgjøre og undervise i de fem viktigste grepene enhver kan gjøre for å fremme sin egen psykiske helse og livskvalitet og forebygge psykiske lidelser. Kurset går over seks kursdager og hver ukentlige økt varer i cirka 2 til 2,5 time. Etter hver økt får du en øvelse til neste gang, som tar utgangspunkt i dine egne erfaringer. Kursdager: Ikke satt opp riktig dato enda, men i løpet av februar/mars! Meld deg gjerne på så får du en oppdatering på når kurset starter opp. Hver kursdag tar for seg et nytt grep for bedre hverdagsglede. Alle kursdager vil finne sted i Gamle Riksvei 18 (Rehabiliteringstjenestens lokaler). De fem grepene Vær oppmerksom og til stede i øyeblikket, både det som skjer rundt deg og det som skjer inne i deg selv. Vær aktiv, gjerne fysisk aktiv. Klarer du ikke gå en tur, gå ut og sett deg på en benk. Fortsett å lære, eller lær nye ting, det gir glede og mestring. Knytt bånd til andre, invester tid og omtanke med dine kontakter. Gi og bidra. Du kan bli lykkeligere av å hjelpe andre enn å hjelpe seg selv. Tid: kl: 8.45 - 11.00 Pris: kr 300,- Kursholdere: Åsmund Ødegård (Rask psykisk helsehjelp) Lise Hunstad Fodnes (Frisklivssentralen) Les mer om Hverdagsglede
Billetter og mer informasjon →
Åpne i Duito-appenHar du ikke appen installert skjer ingenting når du trykker - dette er kun en lenke for de som allerede har Duito.