Søvnkurs

mandag 1. februar kl. 09:00 · Brunt hus, Bjørnemyrveien 24, Bjørnemyr

Søvnkurs Dette kurset er for deg som lider av insomni/ lettere søvnvansker og ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medisiner. Kurset er basert på kognitiv atferdsterapi og metakognitiv terapi. Du lærer om søvn, hvordan du kan tilrettelegge for god søvn (søvnhygiene), søvnrestriksjon og hvordan håndtere negative tanker og holdninger til søvn. Kurset krever egeninnsats, og du må være motivert for å jobbe aktivt med oppgavene mellom samlingene. Praktisk informasjon Datoer: 01.02.27 (oppstart) 08.02. 15.02 01.03 08.03 · Mandager kl 09-11 Sted: Bjørnemyrvn 24.

• Kilde: Friskus

Billetter og mer informasjon →

Har du ikke appen installert skjer ingenting når du trykker - dette er kun en lenke for de som allerede har Duito.

Mer som skjer i nærheten

• THE MAGICIAN 6/11
  fre. 6. nov., 20:00 · THE THIEF, Oslo
• Fagerstrand Backyard Ultra Marathon 2026
  lør. 7. nov., 09:00 · Fagerstrand Idrettsforening Myklerud
• Biblolørdag
  lør. 7. nov., 10:00 · Deichman Biblo Holmlia, Oslo
• Sy i Saueskinn
  lør. 7. nov., 10:00 · Opp vindeltrappen, Kløftaveien 104, Fagerstrand
• Novembertur i kajakk med overnatting på Sjåførboligen med Vandregruppa
  lør. 7. nov., 10:30 · Bjørnsvika, Bærum
• Barnas lørdag: Verksted med Morosløyd
  lør. 7. nov., 13:00 · Deichman Holmlia, Oslo

Mer som skjer i Sandvika →